Ecco 7 alimenti che non dovrebbero mai mancare se stiamo seguendo un regime per controllare la proliferazione di candida nel nostro organismo:

1. Aceto di mele: grazie all’acido acetico e alla presenza di enzimi, l’aceto di mele aiuta a  liberarsi del lievito in eccesso nel corpo. 

2. Crauti e cibi fermentati. Gli alimenti fermentati come crauti,  kimchi, cetriolini apportano microrganismi in grado di proteggere l’intestino.  Il loro consumo regolare può aiutare a migliorare il sistema immunitario, rendendo il corpo meno ospitale ai patogeni. 

3. Verdure verdi e bevande verdi. Le verdure a foglia verde aiutano ad alcalinizzare il corpo, impegnato a ridurre l’eccessiva acidità provocata dai lieviti e dai patogeni presenti nell’intestino. Le verdure a foglia verde, sono naturalmente prive di zuccheri, apportano grandi quantità di magnesio che disintossica naturalmente il corpo, vitamina C che rafforza  il sistema immunitario, la clorofilla che aiuta a  purificare il corpo, vitamine del gruppo B, che aiutano la produzione di energia e il ferro per dare al corpo pieno sostegno.

4. Olio di cocco L’olio di cocco ha proprietà antimicrobiche e la combinazione di acido laurico e acido caprilico presenti nell’olio di cocco uccide la candida dannosa attraverso l’ingestione e l’applicazione topica. 

5. Stevia E’ noto che lo zucchero nutra la candida. Ecco perché è importante utilizzare dolcificanti diversi e la stevia è la scelta perfetta per chi segue una dieta per contrastare la proliferazione di candida. Non solo,  la stevia è un agente antifungino, antinfiammatorio e antibiotico,  aiuta anche a riequilibrare l’attività del  pancreas, che spesso è compromessa in presenza di candida.

6. Aglio L’aglio contiene un gran numero di composti contenenti zolfo che hanno proprietà antifungine estremamente potenti e ad ampio spettro. 

7. Semi di lino macinati e semi di chia. I polifenoli trovati nei semi di lino e nei semi di chia sostengono la crescita dei probiotici nell’intestino e possono anche aiutare a eliminare i lieviti e la candida nel corpo.