BON: cibo buono che fa bene
BON PHILOSOPHY: Mangiare cibi buoni, ricchi di gusto e preparati con ingredienti che fanno bene all’organismo.
5 STRATEGIE DEL MATTINO CHE TI AIUTANO A PERDERE PESO SENZA DIETA
5 strategie del mattino che ti aiutano a perdere peso senza dieta A volte, malgrado gli sforzi, sembra davvero impossibile perdere peso. Le cose sembrano molto più complicate da quando un anno fa è arrivato [...]
ACIDI GRASSI OMEGA 3: LA GUIDA DEFINITIVA
Digitando su google "omega 3" otteniamo circa 525.000.000 di risultati, un numero incredibile, vi sono più di 30.000 articoli scientifici che parlano di questi meravigliosi acidi grassi essenziali. Ma sappiamo davvero cosa sono gli omega 3 [...]
CERVELLO SEMPRE IN FORMA? Consuma più insalate, lo dice la scienza
Ben 11 anni di meno rispetto a chi non ne consuma affatto è l'età cerebrale di chi mangia verdure a foglie verde secondo quanto riportato nello studio pubblicato su NEUROLOGY. Merito di alcuni nutrienti dai [...]
ALIMENTI PREBIOTICI CHE NUTRONO IL MICROBIOTA
Una dieta ricca di prebiotici, ovvero di fibre alimentari, promuove la crescita dei batteri amici nell'intestino, a loro volta coinvolti nella produzione di acidi grassi a catena corta come butirrato, acetato e propionato utilizzati come [...]
PATATE: 7 BENEFICI PER LA SALUTE
Le patate sono tuberi sotterranei che crescono sulle radici della pianta di Solanum tuberosum. Ottima fonte di sostanze nutritive. Una patata media al forno di circa 170-180 grammi con buccia fornisce: Calorie: 161 Grassi: 0,2 grammi Proteine: [...]
6 SEMI HEALTHY
I PIU' RICCHI DI PROTEINE: In un cucchiaio: 8,8 gr proteine SEMI di CANAPA DECORTICATI 7 gr proteine SEMI di ZUCCA 5,8 gr proteine SEMI di GIRASOLE I PIU' RICCHI DI MAGNESIO: In un cucchiaio: [...]
7 CIBI DA CONSUMARE IN PRESENZA DI CANDIDA
Ecco 7 alimenti che non dovrebbero mai mancare se stiamo seguendo un regime per controllare la proliferazione di candida nel nostro organismo: 1. Aceto di mele: grazie all'acido acetico e alla presenza di enzimi, l'aceto di [...]
VOGLIE, NON TUE, MA DI CHI ABITA LA TUA PANCIA
I batteri intestinali possono controllare l'appetito? Secondo recenti studi, i batteri che abitano la nostra pancia sono in grado di controllare il nostro appetito. Quando abbiamo fame e abbiamo a disposizione cibo, una volta appagata [...]